8 conseils pour raffermir la peau relâchée après une grossesse

La grossesse peut entraîner de nombreux changements sur votre peau. La plupart d’entre eux disparaissent après l’accouchement mais il arrive parfois que la peau reste flasque… Une fois étirée, la peau peut avoir du mal à reprendre sa forme initiale. Pour retrouver une belle peau, voici quelques conseils faciles à suivre.

1. Buvez de l’eau

L’eau aide à hydrater la peau et à la rendre plus élastique. Votre corps est également plus efficace avec plus d’eau. Il peut brûler les graisses plus facilement et réduire la rétention d’eau dans votre ventre.

2. Essayez les produits raffermissants pour la peau

Il existe plusieurs produits de raffermissement de la peau conçus pour augmenter le collagène et l’élastine de votre peau. Des ingrédients, comme le collagène, la vitamine C et les rétinoïdes peuvent aider la peau à retrouver une partie de sa fermeté.

Sachez qu’il existe différents types de produits permettant de raffermir votre peau. En effet, vous pourrez trouver des huiles, des gelées, des baumes et crèmes raffermissantes. Pour un résultat optimal, nous vous déconseillons d’acheter vos produits dans les grandes surfaces mais plutôt de vous tourner vers une pharmacie ou parapharmacie. Si vous n’avez pas d’établissements pharmaceutiques près de chez vous, vous pouvez acheter directement en ligne. L’avantage des parapharmacies en ligne est, qu’en plus de ne pas avoir à vous déplacer, vous trouverez davantage de produits que dans les grandes surfaces ou pharmacies de quartier. Vous pouvez opter pour la parapharmacie en ligne Powersanté qui propose un large choix de produits pour raffermir votre peau à des prix attractifs.

3. Développez une routine cardio

Les exercices cardio peuvent aider à brûler les graisses et à tonifier les muscles. Essayez la marche rapide, la natation, le jogging ou le vélo. L’exercice régulier peut aider à prévenir ou à minimiser l’excès de peau.

4. Mangez des graisses et des protéines saines

Manger des protéines et des graisses saines peut vous aider à développer vos muscles. Les protéines peuvent également contenir du collagène. Vos besoins individuels en protéines varient en fonction de la quantité d’exercice que vous faites ainsi que de votre taille et de votre poids.

5. Mettez-vous à la musculation

Ajoutez des exercices de musculation pour modeler et tonifier les muscles. Le renforcement du tonus musculaire peut également avoir un effet positif sur la peau relâchée. Les abdominaux et les pushups sont des exercices de musculation, mais les cours de Pilates, de yoga et de barre comprennent des mouvements – comme les planches – qui vous obligent à resserrer vos muscles du tronc, des hanches et des fessiers pendant de longues périodes. Cela améliore le tonus musculaire, ce qui vous aide à vous resserrer et à vous allonger.

6. Massez votre peau avec des huiles

Certaines huiles à base de plantes peuvent aider la peau à se réparer. Par exemple, l’huile d’amande peut aider à lutter contre les vergetures. Essayez de masser les huiles de support, comme l’huile de jojoba ou l’huile de noix de coco, le long de la ligne du ventre pour aider à resserrer la peau.

7. Allez au spa pour un enveloppement corporel

Les enveloppements corporels de spa peuvent fonctionner pour une occasion spéciale. Ils peuvent donner au corps une apparence plus lisse ce qui fait de ce traitement un choix incontournable pour toute personne à la recherche d’une solution temporaire avant un événement important. Ils peuvent également aider à raffermir la peau, mais seulement temporairement. Les effets ne durent qu’un jour ou deux, mais les résultats de courte durée en valent vraiment la peine.

8. Tentez la chirurgie élective

L’abdominoplastie, ou chirurgie de plastie abdominale, est une option qui permet de resserrer les muscles et d’enlever l’excès de peau. Elle ne remplace pas pour autant la perte de poids ou un programme d’exercice physique. Si vous optez pour la chirurgie, assurez-vous que vous vous sentez à l’aise avec lui et demandez qu’on vous le recommande.

La grossesse modifie votre corps de plusieurs façons. À mesure que votre ventre grossit, la peau a besoin de se dilater. Après l’accouchement, de nombreuses femmes peuvent se retrouver avec la peau lâche sur le ventre.