Si cela fait désormais plusieurs années (voire dizaines d’années) que vous fumez, il y a de grandes chances pour que vienne l’envie d’arrêter pour vous. Bien souvent, à l’âge adulte, nous regrettons l’erreur d’avoir commencé plus jeune. Cependant, il n’est jamais trop tard pour arrêter, et il est bon de savoir qu’il existe de multiples façons pour s’aider à arrêter. Par exemple, les substituts nicotiniques sont plutôt efficaces, sauf sur un point : ils ne permettent pas de garder le geste de fumer. C’est pourquoi, se tourner vers la cigarette électronique peut être une bonne solution. Explications.
Les avantages de la cigarette électronique pour arrêter de fumer
Afin de vraiment se rendre compte des avantages d’une cigarette électronique, il peut être intéressant d’en connaître le fonctionnement. Pour faire simple, une cigarette du genre est composée d’une résistance qui chauffe un liquide, qui va alors se transformer en vapeur. C’est cette dernière qui remplace la fumée de cigarette, et qui est d’ailleurs bien meilleure pour la santé.
C’est donc le liquide présent dans la cigarette électronique qui permet de se libérer de la dépendance à la cigarette. En effet, il est bon de savoir qu’il est possible de doser le taux de nicotine dans l’e-liquide, et donc, de la vapeur que vous ingérez. Souvent, il est conseillé d’atteindre les 9 à 12 mg/mL de nicotine lorsque vous débutez l’e-cigarette après avoir fumé durant des années. Puis, au fil des mois ou des années, tout dépendra de votre rythme, vous pourrez réduire jusqu’à atteindre le zéro nicotine. À ce moment précis, votre dépendance à la nicotine aura fortement diminué. Attention cependant, si vous craquez, vous risquez toujours de relancer le processus…
Enfin, le dernier des avantages de notre article aura tout pour plaire également. En effet, en vapant (l’action d’ingérer la vapeur) vous pourrez choisir la saveur de l’e-liquide. Autant vous le dire de suite, vous aurez l’embarras du choix ! Entre les saveurs sucrées, voire salées ou encore les plus traditionnelles, vous aurez de quoi éviter l’odeur typique du tabac. Quoique… Pour celles et ceux qui ont du mal à tourner la page de la cigarette standard, il est même possible de choisir une saveur tabac (même si l’odeur n’est pas toujours des plus agréables).
Bref, vous l’aurez compris, quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez arrêter de fumer, la cigarette électronique est certainement votre meilleure alliée. La seule raison pour laquelle vous ne pourriez pas l’utiliser, c’est si vous attendez un enfant, dans le cas contraire, elle pourrait bien casser votre dépendance au tabac.