Remèdes maison pour traiter la dépression naturellement

Vous êtes souvent stressé, anxieux et dépressif. Voici des remèdes naturels qui pourraient vous éviter d’être dépend des antidépresseurs disponibles dans la pharmacie du quartier.

Infusion de fleurs de CBD

Les fleurs de chanvre sont largement utilisées pour faire des infusions, car elles ne contiennent pas de THC, mais plutôt des cannabinoïdes dont l’effet est principalement relaxant.

Les infusions à base de fleurs de chanvre sont simples à réaliser et trouver des fleurs de CBD pas cher est également facile. Elles seront traitées comme des infusions classiques, à une exception près. Si vous voulez que le CBD se dissolve pour obtenir l’effet relaxant caractéristique, vous devrez utiliser du lait chaud ou un autre liquide gras chaud au lieu de l’eau, car le CBD ne peut être dilué dans l’eau.

Il suffit de prendre une tasse de lait, de la faire chauffer et d’y ajouter les fleurs. Laissez-les fondre et profitez de votre infusion. Vous pouvez ajouter du sucre ou un édulcorant pour adoucir la boisson.

Smoothie à la banane

Le shake banane et noix est un excellent moyen de traiter naturellement les cas légers de dépression. Les bananes et les noix contiennent des substances (ex : tryptophane) qui affectent les niveaux de sérotonine du cerveau, ce qui favorise la bonne humeur et prévient la tristesse et la dépression saisonnière.

Pour le préparer, mélangez le yaourt et la banane puis ajouter les noix hachées et le miel en mélangeant délicatement. Prenez ce shake au petit-déjeuner et, pour un meilleur effet, complétez le traitement avec la biomasse de banane verte chaque jour.

Thé au safran

Le safran est une plante dont il a été démontré qu’elle a un effet sur la dépression. Elle stabilise l’humeur et combat l’excès d’anxiété. Ce bienfait pourrait être principalement lié à sa composition riche en Safranal.

Pour préparer le thé, ajoutez le safran dans l’eau, pressez le citron et ajoutez-y le jus. Enfin, portez le tout au feu, laissez bouillir pendant environ 5 minutes, filtrez et buvez la préparation en 2 prises quotidiennes.

Jus de raisin concentré

Le jus de raisin concentré est un autre moyen de combattre la dépression et l’anxiété de manière naturelle. Il est utile pour calmer les nerfs et se sentir mieux grâce au resvératrol présent dans le fruit qui améliore la circulation sanguine et l’oxygénation du cerveau. De plus, le resvératrol régule également les niveaux naturels de sérotonine qui est principalement responsable de la sensation de bien-être.

Mélangez les ingrédients et buvez 1 verre régulièrement avant de vous coucher. Bien qu’il soit possible de préparer du jus de raisin à partir de fruits frais, la concentration en resvératrol est plus élevée dans le jus concentré. C’est la raison pour laquelle il est plus indiqué pour le traitement.

Thé à la racine de valériane

La valériane est une plante médicinale largement utilisée pour réguler les troubles du sommeil, permettant au cerveau d’entrer dans un cycle d’activité et de repos qui aide à réduire le stress et l’anxiété au quotidien.

Pour le préparer, ajoutez la racine de valériane dans une casserole d’eau et faites bouillir pendant 15 minutes. Ensuite, éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez reposer encore 15 minutes. Filtrez et buvez 1 tasse toutes les 30 minutes à 1 heure avant de dormir.