5 soluciones para dejar de fumar

Los cigarrillos contienen cerca de 5.000 sustancias tóxicas que los hacen nocivos para la salud. No es fácil dejar de fumar, pero muchas personas aún lo hacen gracias a los nuevos métodos de control del tabaco que existen.

Si usted es una de esas personas que está tratando de dejar de fumar para siempre, pero aún no puede, considere las siguientes soluciones:

El laser

los láser anti tabaco figure parmi les dernières techniques pour arrêter le tabac de manière efficace. Selon les statistiques, entre 85 à 92% des fumeurs qui suivent ce traitement parviennent à cesser l’usage de la cigarette. Son fort taux de réussite lui vaut d’ailleurs sa renommée. Le laser agit en stimulant l’hypophyse et l’hypothalamus, deux glandes du système nerveux qui déclenchent la sécrétion d’endorphine ou hormone du plaisir. Vous ressentez alors les mêmes sensations de plaisir que lorsque vous fumez. En outre, le traitement au laser aide aussi à stimuler certains points qui visent à réduire votre appétit, ce qui vous évite la prise de poids conséquente en arrêtant de fumer.

En general, una sesión es suficiente para obtener el resultado deseado. Además, la ventaja de este tratamiento láser antitabaco es que es indoloro y sin efectos nocivos. Además, al estimular la producción de endorfinas, el láser previene la aparición de los síntomas de abstinencia. como el estrés, ansiedad, nerviosismo, agresividad, ansiedad, frustración o incluso depresión. Sin embargo, cabe señalar que las personas que tienen un marcapasos no pueden utilizar un láser antitabaco.

Sustitutos de la nicotina

El comercio está lleno de sustitutos de la nicotina, desde pastillas hasta gomas de mascar, parches, inhaladores y muchos otros productos que liberan nicotina en la sangre para reducir la necesidad de fumar. Para el uso de estos dispositivos, la tasa de éxito varía de 7% a 16% dependiendo del sustituto elegido. El tratamiento dura aproximadamente diez semanas y la dosis de nicotina administrada se reduce gradualmente hasta que deje de fumar por completo.

A menudo, el uso de estos productos se combina con otro tratamiento como láser o acupuntura para optimizar la efectividad. La ventaja de este tratamiento es que permite la abstinencia paulatina, ajustando las dosis según el grado de dependencia.

Acupuntura auricular

La acupuntura auricular es otro método que puede ayudar efectivamente a suprimir la necesidad de fumar. Actúa estimulando las áreas del cerebro responsables de las adicciones. Esta solución es utilizada cada vez más por fumadores que encuentran beneficios reales. De hecho, dos o tres sesiones son suficientes para ver sus efectos. Además, este tratamiento es económico.

Hipnosis

La hipnosis sugiere al fumador la idea de dejar de fumar dirigiéndose a su mente subconsciente. En efecto, durante la sesión de hipnosis, el fumador capta las sugerencias que se le entregan. Esta solución es eficaz siempre que la persona sea realmente receptiva.

Medicamentos con receta

Hay tabletas que ayudan a dejar de fumar, pero solo se pueden obtener con receta médica. Estos medicamentos generalmente se basan en vareniclina y bupropión. No contienen nicotina y actúan deteniendo la sensación de placer que se experimenta al fumar.