सिजेरियन से कैसे उबरें?

लगभग 1/3 नवजात शिशुओं को सिजेरियन सेक्शन द्वारा वितरित किया जाता है। यह तब होता है जब बच्चा जन्म नहर के माध्यम से और योनि के माध्यम से बाहर जाने के बजाय माता के गर्भ और गर्भाशय में एक कट के माध्यम से बाहर आता है। बाद में, आप ठीक होने के दौरान अपने नए बच्चे के साथ अस्पताल में 2 से 3 दिन बिताने की उम्मीद कर सकते हैं।

ज्यादातर महिलाएं सिजेरियन सेक्शन के लिए जाग रही हैं, और आपको तुरंत अपने बच्चे को रखने में सक्षम होना चाहिए। आपको एक रिकवरी रूम में ले जाया जाएगा, जहाँ नर्सें आपके रक्तचाप, दिल की धड़कन और सांस लेने की जाँच करेंगी और आपकी निगरानी करेंगी।

ऑपरेशन के दौरान आपको सुन्न करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं से आप बीमार, घबराए हुए या खुजली महसूस कर सकते हैं। आपको एक पंप दिया जा सकता है ताकि आप दर्द निवारक की मात्रा को बदल सकें जो एक पतली ट्यूब से आपकी नसों में गुजरती है।

ऑपरेशन के बाद

प्रक्रिया के बाद के दिनों में, आप उम्मीद कर सकते हैं:

- योनि स्राव: जन्म देने के कई हफ्तों के बाद आपको संभवतः योनि से रक्तस्राव होगा। इस तरह से आपके शरीर को आपके गर्भाशय में अतिरिक्त ऊतक और रक्त से छुटकारा मिलता है, जो गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे को स्वस्थ रखता है। पहले कुछ दिनों के लिए, आपको चमकीले लाल रक्त दिखाई देंगे जो धीरे-धीरे साफ हो जाएंगे, गुलाबी हो जाएंगे, फिर भूरे, फिर पीले या साफ होने से पहले रुक जाएंगे।
- पोस्टऑपरेटिव दर्द: जन्म देने के बाद कुछ दिनों तक मासिक धर्म में ऐंठन जैसी चीजें होना सामान्य है। वे आपके गर्भाशय में रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करते हैं जो आपको बहुत अधिक रक्तस्राव से बचाने में मदद करते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक ले सकते हैं।
- स्तनों में सूजन और दर्द: जन्म देने के बाद पहले 3-4 दिनों तक, आपके स्तन कोलोस्ट्रम नामक कुछ बनाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर पदार्थ होता है जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। उसके बाद, आपके स्तन दूध से भर जाएंगे। आप स्तनपान के दौरान स्तनपान कराने या पंप करने और अपने स्तनों पर ठंडे वॉशक्लॉथ लगाकर संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप स्तनपान नहीं कर रही हैं, तो एक फर्म, सहायक ब्रा पहनें, और अपने स्तनों को रगड़ें नहीं - इससे उन्हें अधिक दूध मिलेगा।
- बालों और त्वचा में बदलाव: आप पहले 3 से 4 महीनों में अपने बालों को पतला होने की सूचना दे सकते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है। यह हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है। (जब आप गर्भवती थीं, तो उच्च स्तर के हार्मोन आपके बालों को तेजी से बढ़ाते हैं और बालों के झड़ने को कम करते हैं।) आप अपने पेट और स्तनों पर लाल या बैंगनी खिंचाव के निशान भी देख सकते हैं। वे दूर नहीं जाएंगे, लेकिन वे चांदी या सफेद रंग में फीका हो जाएंगे।
- नीला लग रहा है: अपने बच्चे को घर लाने के बाद, आप एक भावनात्मक रोलर कोस्टर का अनुभव कर सकते हैं। मातृत्व के पहले कुछ हफ्तों के दौरान आप चिंतित, चिंतित, या बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं। जिसे "बेबी ब्लूज़" कहा जाता है, यह हार्मोनल परिवर्तनों से आता है। यदि आप इस तरह से कुछ हफ्तों से अधिक महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर को फोन करें। आपको प्रसवोत्तर अवसाद हो सकता है, एक और अधिक गंभीर स्थिति जो नई माताओं के लगभग 15 % को प्रभावित करती है। टॉक थेरेपी या एंटीडिपेंटेंट्स आमतौर पर मदद कर सकते हैं।

आपके पेट पर किसी भी टांके, स्टेपल, या डक्ट टेप के आसपास का क्षेत्र पहले कुछ दिनों के लिए खराब हो जाएगा। संक्रमण से बचाव के लिए इसे साफ रखें। कुछ अन्य चीजें हैं जो आप अपनी वसूली को तेज करने के लिए कर सकते हैं:

- आराम से। सिजेरियन एक बड़ा ऑपरेशन है। पहले दो हफ्तों के लिए अपने बच्चे की तुलना में कुछ भी भारी न उठाएं, और आपको वह सब कुछ रखना होगा जो आपको हाथ में बंद करना पड़ सकता है।
- अपने पेट को सहारा दें। जब आप छींकते हैं, खांसते हैं, या तब भी हंसते हैं, तब भी इसे दबाए रखें। ।
- अपना दर्द दूर करें। एक हीटिंग पैड (तल पर रखा गया) या एक गर्म वॉशक्लॉथ आपके पेट के आसपास दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। आपको इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), एसिटामिनोफेन, या अन्य दर्द निवारक की भी आवश्यकता हो सकती है। यदि आप स्तनपान करवा रही हैं तो अधिकांश सुरक्षित हैं।
- तरल पदार्थ पीना। आपको बच्चे के जन्म के दौरान खो जाने वाले पानी के साथ-साथ आपके बच्चे को स्तनपान कराने के दौरान क्या खोना है, इसकी जगह लेने की आवश्यकता होगी।

आप लगभग तुरंत स्तनपान शुरू कर सकते हैं। आपका शरीर एक योनि जन्म लेने के बाद जितनी जल्दी दूध का उत्पादन करेगा।

यहाँ है जो आपको पता करने की जरूरत है

Médicaments : Vous avez probablement eu des médicaments anti-douleur, comme une péridurale, pendant votre césarienne, mais il est peu probable qu’elle affecte beaucoup le bébé. Elle a peut-être un peu sommeil, mais ça devrait passer et elle devrait être impatiente d’allaiter. Vous pourriez être tenté de demander à votre médecin de réduire votre dose d’analgésiques, mais il est important que vous restiez confortable. La douleur peut interférer avec l’hormone qui vous aide à produire du lait. Si vous avez des questions sur la façon dont les médicaments que l’on vous donne peuvent affecter l’allaitement, demandez à parler au spécialiste en allaitement de l’hôpital.

सर्जरी आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए एक आरामदायक स्थिति ढूंढना मुश्किल बना सकती है। आप अपने बच्चे के वजन को हल्का करने के लिए अपने पेट पर एक तकिया रख सकते हैं, या यह कोशिश कर सकते हैं:

- फुटबॉल पकड़: अपने हाथ की हथेली में अपने बच्चे की गर्दन को निचोड़ें, और उसकी पीठ को अपने अग्रभाग पर टिकाएं। अपने पैरों और पैरों को अपनी बांह के नीचे झुकाएं, फिर उसे अपनी छाती तक उठाएं।
- साइड-क्लिक: अपने बच्चे का सामना करने के लिए लेट जाएं और अपने निप्पल को उसके होंठों तक लाने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें। इसे पलटने से रोकने के लिए आप इसकी पीठ के पीछे एक तकिया रख सकते हैं।

ऑपरेशन के 24 घंटों के भीतर बिस्तर से बाहर निकलना और चलना महत्वपूर्ण है। यह गैस के दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है, आपको मल त्याग करने में मदद करता है और रक्त के थक्कों को रोकता है।
पहले दो हफ्तों के लिए बहुत अधिक होमवर्क या अन्य गतिविधियों को न करने का प्रयास करें, और भारी व्यायाम करने से पहले 4-6 सप्ताह तक प्रतीक्षा करें जो आपके पेट को प्रभावित करते हैं। दोबारा सेक्स करने से पहले अपने डॉक्टर की मंजूरी लें।

आप सिजेरियन के कुछ दिनों बाद कोमल व्यायाम की कोशिश कर सकते हैं

- गहरी सांस लें: हर आधे घंटे में धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। यह अक्सर बिस्तर पर बैठने से छाती की भीड़ को रोकने में मदद कर सकता है।
- कंधे की परिक्रमा: सीधे बैठें और अपने कंधों को कड़ेपन से मदद के लिए हर घंटे दोनों दिशाओं में 20 बार घुमाएं।
- कोमल खिंचाव: एक दीवार के खिलाफ खड़े हो जाएं और धीरे-धीरे दोनों हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं जब तक कि आपको अपने पेट में खिंचाव महसूस न हो। 5 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो, फिर आराम करें। आप अपने टांके के आसपास लचीलापन बढ़ाने के लिए इसे दिन में 10 बार तक कर सकते हैं।

जब आप घर पहुंचते हैं, तो संक्रमण के किसी भी लक्षण के लिए नियमित रूप से अपनी सर्जरी साइट की जाँच करें। अपने डॉक्टर को बताएं अगर:
- क्षेत्र लाल, सूजा हुआ, सूजा हुआ, दर्दनाक या गर्म है। क्षेत्र गर्म है।
- आपको तेज बुखार है।
- आपको बहुत अधिक योनि से रक्तस्राव होता है, या इससे बदबू आती है।

आप अपने डॉक्टर को जन्म देने के लगभग 6 सप्ताह बाद देखेंगे, और वे आपकी योनि, गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय की जांच करेंगे, साथ ही आपके वजन और रक्तचाप को भी देखेंगे।

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