धूम्रपान छोड़ने के 5 उपाय

सिगरेट में लगभग 5,000 विषाक्त पदार्थ होते हैं जो उन्हें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बनाते हैं। धूम्रपान छोड़ना आसान नहीं है, लेकिन बहुत से लोग अभी भी करते हैं, नए तंबाकू नियंत्रण के तरीकों के लिए धन्यवाद।

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन फिर भी, निम्नलिखित समाधानों पर विचार नहीं कर सकते हैं:

लेजर

Le तंबाकू विरोधी लेजर figure parmi les dernières techniques pour arrêter le tabac de manière efficace. Selon les statistiques, entre 85 à 92% des fumeurs qui suivent ce traitement parviennent à cesser l’usage de la cigarette. Son fort taux de réussite lui vaut d’ailleurs sa renommée. Le laser agit en stimulant l’hypophyse et l’hypothalamus, deux glandes du système nerveux qui déclenchent la sécrétion d’endorphine ou hormone du plaisir. Vous ressentez alors les mêmes sensations de plaisir que lorsque vous fumez. En outre, le traitement au laser aide aussi à stimuler certains points qui visent à réduire votre appétit, ce qui vous évite la prise de poids conséquente en arrêtant de fumer.

सामान्य तौर पर, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक सत्र पर्याप्त होता है। इसके अलावा, इस धूम्रपान विरोधी लेजर उपचार के साथ लाभ यह है कि यह दर्द रहित और हानिकारक प्रभावों के बिना है। इसके अलावा, एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करके, लेजर वापसी के लक्षणों की उपस्थिति को रोकता है तनाव की तरह, चिंता, घबराहट, आक्रामकता, चिंता, हताशा या अवसाद भी। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पेसमेकर लगाने वाले लोग धूम्रपान विरोधी लेजर का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

निकोटीन के विकल्प

व्यापार निकोटीन के विकल्प से भरा हुआ है, जिसमें लोज़ेंज़ से लेकर मसूड़ों, पैच, इनहेलर और कई अन्य उत्पाद हैं जो धूम्रपान करने के लिए आग्रह को कम करने के लिए रक्त में निकोटीन छोड़ते हैं। इन उपकरणों के उपयोग के लिए, चुने गए विकल्प के आधार पर सफलता की दर 7% से 16% तक भिन्न होती है। उपचार लगभग दस सप्ताह तक रहता है और जब तक आप पूरी तरह से धूम्रपान करना बंद नहीं करते तब तक निकोटीन की खुराक धीरे-धीरे कम हो जाती है।

अक्सर, इन उत्पादों का उपयोग प्रभावशीलता को अनुकूलित करने के लिए लेजर या एक्यूपंक्चर जैसे अन्य उपचार के साथ जोड़ा जाता है। इस उपचार का लाभ यह है कि यह क्रमिक निकासी की अनुमति देता है, निर्भरता की डिग्री के अनुसार खुराक को समायोजित करने के लिए।

औरिक एक्यूपंक्चर

ऑरिकुलर एक्यूपंक्चर एक और तरीका है जो प्रभावी रूप से धुएं को दबाने में मदद कर सकता है। यह व्यसनों के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को उत्तेजित करके काम करता है। यह समाधान अधिक से अधिक धूम्रपान करने वालों द्वारा उपयोग किया जाता है जो वास्तविक लाभ पाते हैं। वास्तव में, इसके प्रभावों को देखने के लिए दो से तीन सत्र पर्याप्त हैं। इसके अलावा, यह उपचार सस्ता है।

सम्मोहन

सम्मोहन धूम्रपान करने वाले को धूम्रपान छोड़ने का सुझाव उसके अवचेतन मन को संबोधित करके देता है। वास्तव में, सम्मोहन सत्र के दौरान, धूम्रपान करने वाला उन सुझावों को जब्त कर लेता है जो उसे दिए जाते हैं। यह समाधान प्रभावी है बशर्ते कि व्यक्ति वास्तव में ग्रहणशील हो।

दवा का नुस्खा

ऐसी गोलियां हैं जो धूम्रपान छोड़ने में मदद करती हैं, लेकिन वे केवल एक नुस्खे के साथ प्राप्त की जा सकती हैं। ये दवाएं आमतौर पर वैरिनलाइन और बुप्रोपियन पर आधारित होती हैं। वे निकोटीन शामिल नहीं करते हैं और धूम्रपान करते समय अनुभवी आनंद की अनुभूति को रोककर काम करते हैं।