5 soluzioni per smettere di fumare

Le sigarette contengono quasi 5.000 sostanze tossiche che le rendono dannose per la salute. Non è facile smettere di fumare, ma molte persone lo fanno ancora, grazie ai nuovi metodi di controllo del tabacco esistenti.

Se sei una di quelle persone che stanno cercando di smettere di fumare per sempre, ma ancora non ci riescono, considera le seguenti soluzioni:

Il laser

Il laser anti tabacco è una delle ultime tecniche per smettere di fumare in modo efficace.Secondo le statistiche, tra l'85 e il 92% dei fumatori che assumono questo trattamento hanno smesso di fumare con successo.Il suo alto tasso di successo gli ha fatto guadagnare la sua fama.Il laser agisce stimolando l'ipofisi e l'ipotalamo, due ghiandole del sistema nervoso che attivano il rilascio di endorfine o l'ormone del piacere.Quindi proverai le stesse sensazioni di piacere di quando fumi.Inoltre, il trattamento laser aiuta anche a stimolare alcuni punti che mirano a ridurre l'appetito, il che ti impedirà di aumentare di peso significativo smettendo di fumare.

In generale, una seduta è sufficiente per ottenere il risultato desiderato. Inoltre, il vantaggio di questo trattamento laser antifumo è che è indolore e senza effetti nocivi. Inoltre, stimolando la produzione di endorfine, il laser previene l'insorgenza dei sintomi di astinenza come lo stress, ansia, nervosismo, aggressività, ansia, frustrazione o persino depressione. Va notato, tuttavia, che le persone che hanno un pacemaker non possono utilizzare un laser antifumo.

Sostituti della nicotina

Il commercio è pieno di sostituti della nicotina, dalle pastiglie alle gengive, cerotti, inalatori e molti altri prodotti che rilasciano nicotina nel sangue per ridurre la voglia di fumare. Per l'utilizzo di questi dispositivi, la percentuale di successo varia da 7% a 16% a seconda del sostituto scelto. Il trattamento dura circa dieci settimane e la dose di nicotina somministrata viene gradualmente ridotta fino a quando non si smette completamente di fumare.

Spesso, l'uso di questi prodotti è combinato con un altro trattamento come il laser o l'agopuntura per ottimizzarne l'efficacia. Il vantaggio di questo trattamento è che permette una sospensione graduale, con dosi da aggiustare in base al grado di dipendenza.

Agopuntura auricolare

L'agopuntura auricolare è un altro metodo che può aiutare efficacemente a sopprimere la voglia di fumare. Funziona stimolando le aree del cervello responsabili delle dipendenze. Questa soluzione viene utilizzata sempre di più dai fumatori che trovano reali benefici. In effetti, bastano due o tre sedute per vederne gli effetti. Inoltre, questo trattamento è poco costoso.

Ipnosi

L'ipnosi suggerisce l'idea di smettere di fumare al fumatore rivolgendosi al suo subconscio. In effeti, durante la seduta di ipnosi, il fumatore coglie i suggerimenti che gli vengono consegnati. Questa soluzione è efficace a condizione che la persona sia veramente ricettiva.

Farmaci da prescrizione

Esistono compresse che aiutano a smettere di fumare, ma possono essere ottenute solo con prescrizione medica. Questi farmaci sono generalmente basati su vareniclina e bupropione. Non contengono nicotina e agiscono bloccando la sensazione di piacere provata fumando.