8 consigli per rassodare il rilassamento cutaneo dopo la gravidanza

La gravidanza può causare molti cambiamenti alla tua pelle. La maggior parte di loro scompare dopo il parto, ma a volte la pelle rimane flaccida ... Una volta stirata, la pelle può avere difficoltà a tornare alla sua forma originale. Per ritrovare una bella pelle, ecco alcuni consigli facili da seguire.

1. Bere acqua

L'acqua aiuta a idratare la pelle e renderla più elastica. Il tuo corpo è anche più efficiente con più acqua. Può bruciare i grassi più facilmente e ridurre la ritenzione idrica nella pancia.

2. Prova prodotti rassodanti per la pelle

Esistono diversi prodotti rassodanti per la pelle progettati per aumentare il collagene e l'elastina nella pelle. Ingredienti come il collagene, la vitamina C e i retinoidi possono aiutare la pelle a ritrovare un po 'della sua compattezza.

Tieni presente che esistono diversi tipi di prodotti per rassodare la tua pelle. Puoi trovare infatti oli rassodanti, gelatine, balsami e creme. Per ottenere i migliori risultati, non consigliamo di acquistare i tuoi prodotti nei supermercati, ma piuttosto di rivolgerti a una farmacia o a un drugstore. Se non hai una struttura farmaceutica vicino a te, puoi acquistare direttamente online. Il vantaggio delle farmacie online è che oltre a non dover viaggiare, troverai più prodotti che nei grandi negozi o nelle farmacie di quartiere. Puoi optare per Farmacia online Powersanté che offre un'ampia scelta di prodotti per rassodare la tua pelle a prezzi interessanti.

3. Sviluppa una routine cardio

L'esercizio cardio può aiutare a bruciare i grassi e tonificare i muscoli. Prova a camminare a ritmo sostenuto, nuotare, fare jogging o andare in bicicletta. L'esercizio fisico regolare può aiutare a prevenire o ridurre al minimo la pelle in eccesso.

4. Mangia grassi e proteine ​​sani

Mangiare proteine ​​e grassi sani può aiutare a costruire i muscoli. Le proteine ​​possono anche contenere collagene. Il tuo fabbisogno proteico individuale varia a seconda della quantità di esercizio che stai facendo, dell'altezza e del peso.

5. Entra in allenamento con i pesi

Aggiungi esercizi di potenziamento muscolare per modellare e tonificare i muscoli. Rafforzare il tono muscolare può anche avere un effetto positivo sul rilassamento cutaneo. Gli addominali e le flessioni sono esercizi di allenamento per la forza, ma le lezioni di pilates, yoga e sbarra includono movimenti, come i plank, che richiedono di contrarre i muscoli del core, dell'anca e dei glutei per lunghi periodi di tempo. Questo migliora il tono muscolare, che ti aiuta a stringere e sdraiarti.

6. Massaggia la tua pelle con oli

Alcuni oli vegetali possono aiutare la pelle a ripararsi. Ad esempio, l'olio di mandorle può aiutare a combattere le smagliature. Prova a massaggiare gli oli vettore, come l'olio di jojoba o l'olio di cocco, lungo la linea del ventre per rassodare la pelle.

7. Vai alla spa per un impacco

Gli impacchi per il corpo della spa possono funzionare per un'occasione speciale. Possono far apparire il corpo più levigato, rendendo questo trattamento una scelta irrinunciabile per chiunque cerchi una soluzione temporanea prima di un evento importante. Possono anche aiutare a rassodare la pelle, ma solo temporaneamente. Gli effetti durano solo un giorno o due, ma i risultati di breve durata ne valgono la pena.

8. Prova un intervento chirurgico elettivo

L'Addominoplastica, o intervento di addominoplastica, è un'opzione che stringe i muscoli e rimuove la pelle in eccesso. Tuttavia, non è un sostituto per la perdita di peso o un programma di esercizi. Se ti sottoponi a un intervento chirurgico, assicurati di sentirti a tuo agio e chiedi una raccomandazione.

La gravidanza cambia il tuo corpo in diversi modi. Man mano che la pancia cresce, la pelle deve espandersi. Dopo il parto, molte donne possono ritrovarsi con la pelle flaccida sullo stomaco.