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Entre leur deuxième et leur troisième anniversaire, les tout-petits ont besoin d’environ 11 à 12 heures de sommeil par nuit et d’une sieste d’une heure et demie à deux heures chaque après-midi. La plupart des enfants de cet âge se couchent entre 19 h et 21 h et se lèvent entre 6 h 30 et 8 h. Il peut sembler que les habitudes de sommeil de votre enfant ressemblent finalement aux vôtres, mais il passera plus de temps que vous dans le sommeil paradoxal et les phases plus profondes du sommeil non-REM. Le résultat ? Parce qu’il fera plus de transitions d’une phase de sommeil à l’autre, il se réveillera plus souvent que vous. C’est pourquoi il est si important qu’il apprenne à se calmer et à se rendormir.

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C’est l’âge auquel votre tout-petit est susceptible de faire la transition du berceau au lit, probablement parce qu’il aura dépassé l’âge où il a grandi. L’arrivée d’un nouveau frère ou d’une nouvelle sœur peut également accélérer la décision. Si vous êtes enceinte, déplacez votre tout-petit au moins deux ou trois mois avant la date prévue,conseillent les spécialistes du sommeil. Vous voulez que votre enfant aîné soit bien installé dans son nouveau lit avant qu’il ne voie le bébé prendre sa place dans son lit. Mais si l’interrupteur ne fonctionne pas bien, il est possible de le remettre à 3 ou 4 mois. Votre nouveau-né passera peut-être ces mois à dormir dans un berceau de toute façon, et votre enfant plus âgé aura le temps de s’habituer à avoir un frère ou une sœur, ce qui facilitera la transition du berceau au lit. Parmi les autres raisons d’envisager de déménager, mentionnons les sauts fréquents hors du lit d’enfant et l’apprentissage de la propreté. Votre enfant peut avoir besoin de se lever la nuit pour aller aux toilettes.

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