Jambes lourdes : quelques conseils pour les traiter

Si vos jambes vous font souffrir, particulièrement en fin de journée, il s’agit surement d’une insuffisance veineuse, plus communément appelée « jambes lourdes ». Fort heureusement, il existe des solutions pouvant être naturelles ou modernes. Mais pourquoi a-t-on ce type de pathologie ? Comment faire pour soulager les douleurs ? Les réponses dans cet article.

À quel moment la sensation de jambes lourdes apparaît et quelles sont les solutions ?

Le phénomène des jambes lourdes s’explique par une mauvaise circulation du sang dans les principales veines des jambes. Une telle situation se présente le plus souvent lorsque notre quotidien nous contraint à nous lever ou marcher constamment. Les soucis de circulation sanguine au niveau des jambes sont donc plus fréquents dans certaines professions. Les hôtesses de l’air, les serveuses et les coiffeuses sont effectivement les plus touchées.

En ce qui concerne les solutions, différentes alternatives sont possibles. Et puisqu’il s’agit d’un problème lié à la circulation du sang, l’usage d’un stimulateur circulatoire est un des meilleurs moyens. Cet appareil qui s’apparente à une balance fournit des impulsions électriques indolores. L’objectif est de stimuler la circulation veineuse et ainsi soulager les éventuelles douleurs et diminuer les gonflements.

En outre, faire une cure de veinotoniques est également une alternative à ne pas négliger. Les professionnels de la santé reconnaissent des résultats convaincants dans le cadre de la consommation de ce genre de médicaments. Le traitement peut durer de 2 à 3 mois en fonction des symptômes.

La pratique d’une activité physique régulière est aussi un moyen efficace pour traiter les jambes lourdes. En effet, la marche à pieds, la natation et le vélo vont stimuler naturellement les muscles et ainsi activer le pompage du sang dans les veines. Par contre, les sports plus intenses sont déconseillés, car ils malmèneront encore plus les membres inférieurs, ce qui pourrait même aggraver la situation. Mais s’il n’est pas possible de s’en passer, pour un athlète professionnel par exemple, le port de chaussettes de compression est recommandé.

D’autres alternatives existent ?

Pour répondre à cette question, on peut dire que d’autres moyens permettent de lutter contre les jambes lourdes. Il est entre autres envisageable de miser sur certaines plantes pour stimuler naturellement la circulation sanguine. La vigne rouge, le petit houx, la prêle ou le cyprès peuvent ainsi constituer des remèdes efficaces. On peut les consommer soit en tisane, soit en complément alimentaire.

Une autre solution consiste à se rapprocher d’un kinésithérapeute en vue d’un drainage lymphatique manuel. Une séance de massage de ce type dure généralement une demi-heure et la pose d’un bandage est souvent nécessaire. Ici, le port d’un bas de compression est conseillé. Pour information, lorsqu’il y a une prescription médicale, la sécurité sociale peut prendre en charge les coûts à hauteur de 10 séances.