L’huile de foie de morue est utilisée depuis des décennies pour ses actions fortifiantes sur l’organisme. Grâce à sa forte teneur en oméga 3 ainsi qu’en vitamines A et D, elle possède aussi d’autres bienfaits sur la santé. Pour savoir lesquels, suivez le guide.
Les principaux bienfaits de l’huile de foie de morue
L’huile de foie de morue se particularise par sa richesse en nutriments essentiels à l’organisme, pourtant difficiles à obtenir via l’alimentation, surtout pour les personnes qui mènent une vie très active. Aussi, consommer quotidiennement de l’huile de foie de morue sous sa forme pure ou en capsules molles constitue un geste très utile pour garder le corps en bonne santé. Voici les principaux effets de cette huile de poisson sur l’organisme :
Pour garder une bonne santé visuelle
L’huile de foie de morue étant exceptionnellement riche en vitamine A et en oméga 3 fait office de complément alimentaire idéal pour prévenir les risques de troubles de la vision en préservant la santé de la rétine et des muqueuses oculaires. Cette première qualité peut faire de l’huile de morue l’un des produits phares des parapharmacies. Cependant, achetez de l’huile de foie de morue de pharmacie uniquement, afin d’assurer la qualité des produits que vous proposez à vos clients, mais aussi pour préserver leur santé.
Maintenir le capital osseux
Comme cette huile de poisson est riche en vitamine D, elle assure la fixation des minéraux comme le calcium sur les os et les dents. Cette vitamine est aussi utilisée depuis toujours pour combattre le rachitisme ainsi que les autres formes de troubles osseux.
Pour lutter contre les inflammations
La richesse de l’huile de foie de morue en vitamine D lui permet d’être utilisée pour combattre certaines inflammations causées par le diabète de type 2, l’arthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques, mais aussi les maladies inflammatoires du côlon.
D’autres bienfaits insoupçonnés de l’huile de foie de morue
Étant une source importante d’oméga 3 ou acides gras polyinsaturés, dont le DHA et l’EPA qui sont non fabriqués par l’organisme, l’huile d’oméga 3 peut aider à :
- Stabiliser la pression artérielle,
- Réduire le mauvais cholestérol dans le sang,
- Améliorer la qualité de la peau, des cheveux et des ongles,
- Diminuer les douleurs liées aux articulations comme la tendinite et l’arthrite,
- Optimiser le fonctionnement du système nerveux,
La proportion de vitamine A dans cette huile lui confère aussi d’autres actions comme :
- Booster le système immunitaire,
- Retarder le vieillissement des cellules cutanées,
- Soigner les dommages causés par les rayons néfastes du soleil,
- Préserver le métabolisme énergique,
- Participer au métabolisme du fer.
Toutefois, la vitamine A étant une vitamine liposoluble, il est fortement conseillé de la consommer à doses raisonnables pour éviter ses effets néfastes sur la santé.
L’huile de poisson contient aussi de la vitamine D à forte dose qui permet de :
- Renforcer l’immunité,
- Améliorer l’absorption du calcium et du phosphore par les reins et les intestins,
- Favoriser la prise de masse,
- Diminuer les douleurs musculaires après le sport,
Enfin, l’huile de foie de morue aide à prévenir l’ostéoporose.