8 dicas para firmar a flacidez da pele após a gravidez

A gravidez pode causar muitas alterações em sua pele. A maioria deles desaparece após o parto, mas às vezes a pele fica flácida ... Uma vez esticada, a pele pode ter dificuldade em retornar ao seu formato original. Para recuperar a beleza da pele, aqui estão algumas dicas fáceis de seguir.

1. Beba água

A água ajuda a hidratar a pele e torná-la mais elástica. Seu corpo também fica mais eficiente com mais água. Pode queimar gordura mais facilmente e reduzir a retenção de água na barriga.

2. Experimente produtos para firmar a pele

Existem vários produtos firmadores da pele concebidos para aumentar o colagénio e a elastina da pele. Ingredientes como colágeno, vitamina C e retinóides podem ajudar a pele a recuperar um pouco de sua firmeza.

Esteja ciente de que existem diferentes tipos de produtos para firmar sua pele. Na verdade, você pode encontrar óleos firmadores, geleias, bálsamos e cremes. Para melhores resultados, não recomendamos a compra de seus produtos em supermercados, mas sim uma farmácia ou drogaria. Se você não tiver uma instalação farmacêutica perto de você, pode comprar diretamente online. A vantagem das drogarias online é que além de não precisar viajar, você encontra mais produtos do que nas grandes lojas ou farmácias de bairro. Você pode optar por Drogaria online Powersanté que oferece uma ampla escolha de produtos para firmar a pele a preços atrativos.

3. Desenvolva uma rotina cardiovascular

Os exercícios cardiovasculares podem ajudar a queimar gordura e tonificar os músculos. Experimente caminhar, nadar, correr ou andar de bicicleta. O exercício regular pode ajudar a prevenir ou minimizar o excesso de pele.

4. Coma gorduras e proteínas saudáveis

Comer proteínas e gorduras saudáveis ​​pode ajudar a construir músculos. As proteínas também podem conter colágeno. Suas necessidades individuais de proteína variam dependendo da quantidade de exercício que você está fazendo, bem como de sua altura e peso.

5. Entre no treinamento com pesos

Adicione exercícios de treinamento de força para modelar e tonificar os músculos. O fortalecimento do tônus ​​muscular também pode ter um efeito positivo na flacidez da pele. Abdominais e flexões são exercícios de treinamento de força, mas as aulas de Pilates, ioga e barra incluem movimentos - como pranchas - que exigem que você contraia os músculos centrais, quadris e glúteos por longos períodos de tempo. Isso melhora o tônus ​​muscular, o que o ajuda a enrijecer e deitar.

6. Massageie sua pele com óleos

Certos óleos de ervas podem ajudar a regenerar a pele. Por exemplo, o óleo de amêndoa pode ajudar a combater as estrias. Experimente massagear os óleos carreadores, como óleo de jojoba ou óleo de coco, ao longo da linha da barriga para ajudar a enrijecer a pele.

7. Vá ao spa para um envolvimento corporal

Envolvimentos corporais de spa podem funcionar para uma ocasião especial. Eles podem fazer o corpo parecer mais liso, tornando este tratamento uma escolha obrigatória para quem procura uma solução temporária antes de um evento importante. Eles também podem ajudar a firmar a pele, mas apenas temporariamente. Os efeitos duram apenas um ou dois dias, mas os resultados de curta duração valem a pena.

8. Experimente cirurgia eletiva

A abdominoplastia, ou cirurgia de abdominoplastia, é uma opção que tensiona os músculos e remove o excesso de pele. No entanto, não é um substituto para a perda de peso ou um programa de exercícios. Se for fazer uma cirurgia, certifique-se de que se sente confortável e peça uma recomendação.

A gravidez muda seu corpo de várias maneiras. Conforme sua barriga cresce, a pele precisa se expandir. Após o parto, muitas mulheres podem ficar com a pele solta na barriga.