La réalisation d’un scanner médical, en particulier avec la tomodensitométrie axiale, peut parfois susciter du stress et de l’anxiété. Cependant, il est essentiel de rester calme et détendu durant la procédure afin d’obtenir des résultats précis et de rendre l’expérience plus agréable. Dans cet article, nous vous présenterons six étapes simples pour éviter de stresser pendant un scanner et vous aider à vous sentir plus à l’aise lors de cette procédure médicale.
Informez-vous sur la procédure
Avant de subir un scanner, renseignez-vous sur la procédure en discutant avec votre médecin ou le personnel médical. Comprenez ce à quoi vous attendre, comment vous devez vous préparer et posez toutes les questions qui pourraient vous préoccuper. Une meilleure compréhension du processus peut aider à réduire l’anxiété.
Pratiquez des techniques de relaxation
Avant et pendant le scanner, utilisez des techniques de relaxation pour calmer votre esprit et votre corps. La respiration profonde, la méditation, la visualisation positive et la relaxation musculaire progressive sont quelques exemples de techniques efficaces pour réduire le stress. Vous pouvez également écouter de la musique apaisante ou utiliser des applications de relaxation sur votre téléphone.
Préparez-vous physiquement pour un scanner confortable
Assurez-vous de porter des vêtements amples, de préférence sans fermetures métalliques ou avec des boutons, afin de ne pas interférer avec les images radiographiques. Retirez également tous les bijoux, les montres et les objets métalliques de votre corps, car ils peuvent perturber les résultats du scanner. De plus, si vous prenez des médicaments ou des suppléments, renseignez-vous auprès de votre médecin ou du personnel médical pour savoir s’il y a des instructions spécifiques à suivre avant le scanner.
Demandez un soutien de vos proches
Si vous vous sentez particulièrement anxieux, n’hésitez pas à demander un soutien supplémentaire. Vous pouvez demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous accompagner lors de la procédure. Leur présence peut être réconfortante et vous aider à vous sentir plus en sécurité.
Utilisez des techniques de distraction
Pendant le scanner, utilisez des techniques de distraction pour détourner votre attention de l’environnement et des pensées anxieuses. Vous pouvez écouter de la musique, regarder un film ou lire un livre sur une tablette ou un lecteur électronique. Certains centres médicaux proposent également des lunettes de réalité virtuelle pour offrir une expérience plus immersive et distrayante.
Communiquez avec le personnel médical
Si vous avez des préoccupations ou des besoins spécifiques, n’hésitez pas à en discuter avec le personnel médical. Ils sont là pour vous aider et peuvent prendre des mesures pour rendre l’expérience plus confortable. Expliquez vos inquiétudes et demandez des conseils pour gérer votre stress pendant le scanner.
En suivant ces six étapes, vous pouvez vous aider à rester calme et détendu lors d’un scanner médical. Votre bien-être est une priorité, et ces conseils vous permettront de traverser la procédure avec plus de sérénité. Soyez assuré(e) que vous pouvez gérer le stress et obtenir des résultats précis en prenant ces mesures simples.
