Ordinateur, tablette, smartphone, liseuse, télévision, les yeux sont les grandes victimes des temps modernes. Si les écrans sont pointés du doigt, le fait de passer de moins en moins de temps en plein air, accélère la dégénérescence des cellules visuelles. D’ailleurs, les ophtalmologues ont récemment fait un constat édifiant : les troubles oculaires explosent. Contrairement aux idées reçues, ces derniers ne touchent pas seulement les séniors et n’ont pas tous un caractère héréditaire. Un quart de la jeunesse souffre en effet d’un trouble oculaire. Inutile pour autant de paniquer. Ce secteur amorce une petite révolution. C’est en effet un secteur médical qui connait un boom technologique.
Gros plan sur une petite innovation qui compte bien nous redonner la vue et ces autres réflexes à adopter pour la conserver le plus longtemps possible.
Troubles de la vue : la chirurgie réfractrice, le LASIK
Myopie, presbytie, astigmatisme ou encore hypermétropie, aujourd’hui tous ces défauts de vision peuvent s’opérer. Des interventions chirurgicales qui permettent selon les cas de se passer totalement ou partiellement d’une paire de lunettes de correction. Chaque année, ce ne sont pas moins de 200 000 personnes qui franchissement le pas et se font opérer des yeux au laser. Parmi les différentes chirurgies réfractives se distinguent les techniques au laser, notamment le LASIK. D’ailleurs, le LASIK 100% laser est de loin la technique la plus employée.
Si le LASIK 100% laser connait un tel engouement, c’est que cette technique se déroule en ambulatoire. Une fois les gouttes anesthésiantes déposées dans l’œil, il ne faudra qu’une poignée de minutes au chirurgien pour corriger le défaut de vision (en s’étant assuré au préalable que cette dernière remplie les conditions bien entendu – à l’image de toutes les chirurgies, tout le monde n’est pas éligible c’est le cas de celles et ceux qui souffrent d’une myopie au-delà de -8 dioptries par exemple). Bien entendu, une fois fini, il convient de suivre les consignes post-opératoires pour une récupération visuelle optimale tout en minimisant le risque de complication.
Troubles de la vue : les symptômes qui doivent alerter
Parce que les yeux sont des organes très précieux et même s’il existe des techniques innovantes comme le LASIK 100% laser pour se soigner efficacement, mieux vaut prévenir que guérir. C’est pourquoi, dès les premiers signes, il faut prendre rendez-vous avec un ophtalmologue. C’est le cas notamment pour les troubles de la vision suivants :
- Diminution de l’acuité visuelle.
- Présence de corps flottants (comme des petites étoiles, des tâches) dans le champ de vision de manière ponctuelle et isolée.
- Sensibilité à la lumière.
- Difficulté à lire de près.
- Présence d’un bouton sur la paupière.
- Migraines récurrentes.
- Sécheresse oculaire.
- Irritation ou démangeaisons.
Bien entendu, il est des symptômes pour lesquels une consultation ophtalmologique se doit d’être urgente et pour lesquels il ne faut pas remettre au lendemain une prise de rendez-vous. D’ailleurs, dans les situations suivantes, se rendre aux urgences est aussi fortement recommandé car cela peut être la conséquence d’une maladie/incident grave :
- Abcès oculaire.
- Zones noires ou mouches dans le champ visuel.
- Double vision.
- Sensibilisation soudaine à la lumière.
- Déformation des lignes droites.
- Gêne suite à un coup dans l’œil.
- Produits dangereux dans l’œil.
- Apparition de rougeurs dans les yeux lors de port de lentilles de contact.
Troubles de la vue : les astuces pour une bonne santé oculaire
Tout comme nous prenons soin du dos, de la peau en adoptant les bons gestes, il en existe aussi pour avoir des yeux en bonne santé. Alors au quotidien, rien de tel que de :
- Cligner volontairement des yeux.
- Regarder un point situé à environ 20 mètres pendant 20 secondes toutes les 20 minutes.
- Prendre l’air au moins pendant 30 minutes.
- Installer des plantes pour améliorer la qualité de l’air intérieur et son taux d’humidité.
- Faire le plein de légumes verts riches en lutéine (chou vert et blanc, courgettes, épinards, brocolis, roquette notamment).
- Boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée (à minima 1,5 litre).
- Dormir entre 7 à 8 heures chaque nuit.
- Mettre les lunettes de soleil pour se protéger des rayons UV.
- Optez pour le filtre pour se prémunir de la lumière bleue des écrans.
- Passer moins de temps derrière un écran.
- Éviter les courants d’air.
- Faire réviser sa vue tous les 2 à 3 ans si pas de trouble particulier et autant de fois que préconisé par le spécialiste en cas de trouble visuel.
- Pratiquer le yoga des yeux, la gymnastique oculaire et/ou le massage oculaire.
