Compléments alimentaires : des solutions bio et naturelles

La santé plus que jamais au cœur des préoccupations de très nombreuses personnes. Cet état passe nécessairement par l’adoption d’une bonne hygiène de vie et un retour au naturel. En effet, nous vivons à une époque où l’approche naturelle est indispensable pour éviter les effets indésirables des produits chimiques sur le corps. C’est notamment pour cette raison que les compléments alimentaires naturels rencontrent un franc succès depuis quelques années.

Ces denrées à consommer afin de compléter l’alimentation apportent un ensemble de nutriments bénéfiques pour notre bien-être et notre santé. Voici un petit tour d’horizon non exhaustif des principales solutions bio et naturelles qui s’offrent à nous pour améliorer notre bien-être.

Le complément alimentaire ultra riche en antioxydants : la spiruline

La spiruline est l’aliment le plus riche au monde. Il s’agit d’une algue qui est transformée et utilisée comme alternative aux vitamines chimiques. Il faut toutefois savoir que cette transformation est tout à fait naturelle et que la qualité des nutriments qu’elle contient est élevée. N’hésitez pas à consommer ce “super aliment” riche en antioxydants et cliquez ici pour accéder à un site spécialisé dans les compléments alimentaires 100% bio et naturels qui vous aideront à perdre du poids, à booster votre immunité ou encore à renforcer votre capacité de concentration et de mémorisation.

Il faut noter que la spiruline est un complément alimentaire puissant. Il est conseillé de la prendre de manière progressive, en commençant par 1g par jour, puis au fur et à mesure que l’organisme s’habitue, augmenter la dose pour arriver jusqu’à 10 g par jour. La spiruline est particulièrement appréciée pour son aide à la récupération physique.

La vitamine D

La vitamine D est aussi un complément alimentaire incontournable. Il a comme rôle de protéger les tissus osseux, d’assurer le fonctionnement du système musculaire, d’éviter la dégradation de la capacité intellectuelle, de prévenir le diabète de type II et de favoriser le fonctionnement du système immunitaire. Il est à rappeler que la vitamine D est sécrétée naturellement par le corps, mais uniquement lorsque celui-ci est exposé au soleil, alors que le train de vie actuelle ne le permet pas toujours, surtout en hiver. C’est notamment la raison pour laquelle de nombreux Français consomment des compléments alimentaires naturels riches en vitamine D.

Le magnésium

Le magnésium sous forme de complément alimentaire constitue la solution antistress par excellence. Ce minéral calme en effet la nervosité, favorise le sommeil et booste la bonne humeur. Il agit en réduisant le niveau de stress, d’anxiété et de dépression. Il est vivement recommandé de faire une cure de magnésium de manière périodique pour éviter les symptômes engendrés par une carence, tels que la nervosité, les migraines, la fibromyalgie, la fatigue chronique, l’anxiété et les troubles du sommeil.

Les bonnes raisons de prendre des compléments alimentaires

La prise de complément alimentaire est conseillée afin de favoriser le maintien d’un état de santé et d’un état physiologique normal, dans la mesure où les facteurs de risque de maladie sont réduits. Ils sont particulièrement recommandés en cas de carences ou de troubles alimentaires. On les conseille notamment pour éviter le vieillissement, lutter contre la fatigue, booster le système immunitaire, perdre du poids et soigner son apparence physique.

Il faut toutefois souligner que les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Cependant, leur prise doit être réglementée selon les doses prescrites. En outre, pour une efficacité optimale, il est important de les prendre dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation équilibrée.