Du blanc au noir en passant par le vert et l’Oolong, le thé est l’une des boissons les plus appréciées au monde. Son dérivé, le thé minceur, contient des substances bénéfiques pour la santé appelées flavonoïdes. Ces derniers sont connus pour réduire l’inflammation et aider l’organisme à prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète. Par extrapolation, ces troubles sont souvent liés au problème de surpoids. En ce sens, on peut dire que le thé aide à perdre du poids.
Boire du thé minceur pour perdre quelques kilos
Une tasse quotidienne de thé minceur ne vous permettra probablement pas de rentrer à nouveau dans votre jean skinny en moins d’un mois. Mais certaines recherches suggèrent que cette habitude peut aider votre corps et votre organisme à éliminer l’excès de graisse lorsque vous l’associez à un régime alimentaire et à des exercices physiques réguliers. En d’autres termes, il est conseillé de remplacer votre café du matin par une tasse de thé minceur avec une rondelle de citron. Cela réduira votre ration quotidienne de 300 calories en moins.
Les thés minceur contiennent un type de flavonoïdes appelé catéchines, qui stimulent le métabolisme et aident votre corps à décomposer les graisses plus rapidement. Et la caféine dans de nombreux thés augmente la consommation d’énergie de votre organisme, ce qui oblige votre corps à brûler plus de calories. Ces deux composés fonctionnent ensemble, d’où la perte de poids provoquée par vos tasses quotidiennes de thé minceur.
Une fois que vous avez perdu du poids, le thé minceur peut encore vous apporter ses bienfaits. Il vous aide à maintenir votre poids en empêchant le ralentissement du métabolisme qui est courant après la perte de quelques kilos.
Les variétés de thé minceur aidant à la perte de poids
Thé noir
Le thé noir provient de la fermentation du thé vert afin d’augmenter sa teneur en caféine. Il possède une saveur forte et riche, et renferme des substances appelées polyphénols qui empêchent les graisses d’être absorbées par les intestins.
Thé vert
Contrairement au thé noir, le thé vert n’est pas fermenté. Les feuilles sont simplement cuites à la vapeur puis écrasées à la main. Il contient un puissant une catéchine appelée épigallocatéchine gallate (EGCG).
Certaines recherches ont démontré que boire du thé vert riche en EGCG ou du thé vert enrichi en catéchine aide à perdre du poids. L’idéal est de boire environ six à sept tasses de thé vert chaque jour.
Thé Oolong
Le thé Oolong est fabriqué en séchant les feuilles de thé vert sous le soleil. Il est riche en catéchines. De nombreuses études suggèrent aux personnes en surpoids de boire plusieurs tasses de thé Oolong par jour pour réduire la graisse du ventre.
Thé blanc
Le thé blanc est le moins transformé et il a une saveur légère et sucrée. Des recherches ont permis de démontrer que le thé blanc accélère la dégradation des cellules graisseuses existantes et empêche la formation de nouvelles.
Dernier mot sur le thé minceur
Au petit déjeuner ou pour une collation dans l’après-midi, buvez du thé minceur afin d’aider votre organisme à mieux métaboliser les graisses. Tant que la caféine qu’il renferme ne vous rend pas nerveux, profitez-en. Quelques tasses quotidiennes vous aider à prévenir le cancer, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Elles peuvent également vous donner plus de volontés à atteindre vos objectifs de perte de poids.