Pourquoi boire du thé vert au quotidien ?

Depuis toujours, le thé vert est connu pour ses vertus sur la santé. Malheureusement, beaucoup de gens se demandent encore pourquoi il serait bénéfique d’en boire au quotidien. Si vous en faites partie, découvrez ci-dessous les principaux bienfaits du thé vert.

Un concentré d’antioxydants

Selon l’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire et de l’alimentation), le thé vert est l’un des aliments les plus riches en antioxydants. Il regroupe à lui seul trois familles d’anti-radicaux libres, dont les catéchines, les théaflavines et les théarubigines. En effet, la décomposition du thé vert permet de révéler de nombreux polyphénols qui sont prouvés comme étant d’excellents antioxydants.

Les nutritionnistes et autres experts vantent les apports du thé vert sur la santé, notamment à cause de sa teneur élevée en antioxydants. Par comparaison, une tasse de thé vert contient 350% de l’apport en antioxydants d’un verre de jus d’orange, qui est tout de même riche en un autre antioxydant : la vitamine C.

Une consommation régulière de thé vert aide l’organisme à minimiser les effets nocifs des radicaux libres sur les cellules. Le vieillissement est retardé et les risques d’apparition de maladies sont limités.

Un brûleur de graisse infaillible

Aujourd’hui, de nombreuses personnes se lancent dans une cure de détoxification de l’organisme et d’amincissement en buvant des tisanes contenant en partie ou entièrement du thé vert. Ce dernier est un excellent brûle-graisse. Il est capable d’éliminer les mauvaises graisses qui s’accumulent dans le corps, et surtout au niveau des vaisseaux sanguins.

Boire du thé vert quotidiennement aide à prévenir les risques de maladies cardiovasculaires. Il permet d’éliminer les caillots de graisse dans les artères et les veines, améliorant par conséquent la pression artérielle. De plus, il aide l’organisme à mieux gérer la fatigue, le stress et l’irritabilité qui conduisent souvent à la fringale et aux excès alimentaires.

Un antidote pour de nombreux problèmes fonctionnels

Il existe des variétés de thés verts considérés comme efficaces contre les problèmes d’estomac. Ils atténueraient les inflammations causées par un ulcère ou encore les irritations de la muqueuse gastrique (gastrite). Tout est dans l’effet du thé vert bien chaud qui aide à réduire les aigreurs pouvant remonter jusqu’à l’œsophage.

Le thé vert est également connu pour être un excellent diurétique, apportant un bon équilibre de fonctionnement aux reins. Cependant, vous devez éviter d’aller vers les extrêmes, comme boire 1 litre de thé vert en une journée. Consultez toujours votre médecin traitant avant de faire une cure diurétique à base de thé vert.

Un antidépresseur naturel

De nombreuses recherches scientifiques ont permis de mettre en évidence la vertu antidépresseur du thé vert. Toute dépression se caractérise par un manque de volonté, une baisse de l’intérêt pour une activité. Mais, une consommation régulière de thé vert améliorerait le conditionnement mental pour que le cerveau ait plus d’entrain à affronter les tâches quotidiennes.

Un stimulateur de mémoire et d’attention

Le thé vert possèderait des effets stimulants pour la mémoire et l’attention. Une étude a été menée sur le sujet en 2015 par des chercheurs britanniques de l’Université de Newcastle. Toute la recherche s’est basée sur les activités cérébrales avant et après la prise d’une tasse de thé vert. Il se trouve que les résultats ont été plus que révélateur avec une meilleure transmission des ondes cérébrales au bout d’une heure.