Les jus de fruits biologiques sont un excellent moyen d’obtenir l’apport journalier recommandé en fruits. C’est également une alternative abordable à la consommation de fruits entiers. Cependant, il existe de nombreuses marques dont l’étiquette ne répond pas à nos normes de qualité et de fabrication. C’est pourquoi vous devez faire attention lorsque vous choisissez celle que vous voulez acheter.
Le marché des jus de fruits biologiques offre une variété d’options avec des saveurs et des textures différentes, ainsi que des prix différents. En fonction de vos préférences personnelles et de votre budget, vous pouvez trouver le jus de fruits bio idéal qui vous convient. Voici quelques avantages de l’achat d’un jus de fruit biologique.
Augmentez votre consommation de vitamines et de minéraux
Lorsque vous mâchez votre fruit, il se décompose et passe dans votre sang. Si vous buvez votre fruit, il passe directement dans votre sang sans avoir besoin de décomposer les fibres. Cela peut augmenter votre apport en vitamines et minéraux jusqu’à 30 %. Lorsque vous buvez un jus biologique, vous bénéficiez également de toutes les fibres contenues dans le fruit. Cela peut vous aider à rester rassasié plus longtemps, ce qui peut être utile si vous essayez de perdre du poids. Boire du jus de fruits peut également vous aider à améliorer votre santé digestive et à réduire le risque de développer certains types de cancer. Tout cela, à condition bien sûr qu’il s’agisse bien d’un produit bio, tel que le jus de fruit vitabio.
Aide à se sentir plus rassasié et à perdre du poids
Boire des jus de fruits biologiques peut être un excellent moyen de vous aider à perdre du poids. Les jus de fruits biologiques sont remplis de vitamines, de minéraux et de fibres, ce qui peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. Vous pouvez également remarquer que vous avez plus d’énergie lorsque vous buvez du jus de fruits. Les jus de fruits biologiques ne contiennent pas d’additifs, de conservateurs ou de sucres supplémentaires. C’est un excellent moyen d’obtenir l’apport quotidien recommandé en fruits sans avoir à manger beaucoup de fruits entiers. Les fruits entiers sont également excellents pour la digestion, mais il peut être difficile d’en consommer suffisamment pour répondre à vos besoins quotidiens.
Protégez votre peau des rayons UV
Certains fruits et légumes ont une teneur élevée en antioxydants. Il s’agit de vitamines spéciales qui aident votre corps à se protéger des maladies et des rayons UV nocifs. Des études ont montré que le jus biologique peut aider à protéger votre peau des rayons UV. Cela peut réduire votre risque de développer des maladies de la peau comme le cancer de la peau. Les personnes qui ne boivent pas assez de jus de fruits peuvent être plus vulnérables aux cancers de la peau. En effet, les antioxydants présents dans les fruits et légumes contribuent à réduire l’inflammation et le stress oxydatif dans l’organisme. Le jus biologique peut également contribuer à améliorer votre état de santé général et à réduire votre risque de développer certaines maladies. Cela peut être utile tant pour les hommes que pour les femmes, car de nombreuses maladies affectent les deux sexes.
Transformez vos produits et aidez l’environnement.
Non seulement les fruits et légumes biologiques sont meilleurs pour votre santé, mais ils sont également meilleurs pour l’environnement. L’agriculture biologique n’utilise pas de produits chimiques nocifs. Ces produits chimiques peuvent polluer les sources d’eau, nuire à la faune et à la flore et entraîner l’épuisement des sols. La culture biologique utilise également moins d’eau, ce qui peut contribuer à réduire la pollution de l’eau. L’agriculture biologique peut contribuer à protéger la faune et les pollinisateurs comme les abeilles. Les abeilles sont menacées d’extinction à cause des pesticides néonicotinoïdes. Ces pesticides sont souvent utilisés dans l’agriculture conventionnelle. L’agriculture biologique est également meilleure pour la santé des sols. La protection du sol peut contribuer à maintenir la productivité de la terre plus longtemps et à prévenir l’érosion du sol.
Quels sont les meilleurs types de fruits pour un jus biologique ?
De nombreux types de fruits peuvent être transformés en jus, notamment les pommes, les oranges, les citrons, les limes, les pamplemousses, les grenades et les fraises. Presque tous les fruits peuvent être utilisés pour faire du jus biologique. Cependant, certains types de fruits sont meilleurs que d’autres. Les agrumes biologiques, comme les oranges ou les pamplemousses, sont une excellente source de vitamine C. Ils sont également riches en limonoïdes, qui ont été associés à des taux plus faibles de maladies cardiaques et de certains cancers. Les baies biologiques sont également une excellente option pour les jus biologiques. Ces fruits sont riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Les baies biologiques sont excellentes pour votre peau et peuvent également contribuer à améliorer votre santé digestive.
Ce qu’il faut rechercher lors de l’achat d’un jus biologique
Comme pour tous les produits d’épicerie biologique, vous devez vous assurer que les fruits que vous achetez sont certifiés biologiques. Cela signifie qu’ils ont été cultivés dans un environnement qui n’a pas été contaminé par des pesticides ou d’autres produits chimiques dangereux. Vous devez également vous assurer que le jus n’a pas été laissé sur les étagères pendant trop longtemps. En effet, le jus risque de tourner et de se conserver moins longtemps. Vous devez également vous assurer que le jus est stocké de manière à le protéger de la lumière et des bactéries. Pour être sûr d’acheter le meilleur jus possible, recherchez le label USDA Organic. Il vous indiquera que le jus que vous achetez répond aux normes biologiques strictes définies par le ministère américain de l’Agriculture.
