Tout savoir sur les médecines douces

Derrière la médecine douce se cache tout un panel de méthodes thérapeutiques : ostéopathie, acupuncture, phytothérapie… Ce sont des alternatives au traitement médical, particulièrement contre la douleur. Découvrez dans ce mini-guide les détails sur cette médecine naturelle.

Ce qu’est exactement la médecine douce

Médecine non conventionnelle, médecine naturelle, traditionnelle… il existe un grand nombre d’adjectifs pour désigner cette pratique de plus en plus plébiscitée de ceux voulant soigner leurs maux du quotidien, à soulager les douleurs ou afin d’améliorer simplement leur bien-être de manière naturelle. La médecine douce s’utilise de même en complément de la médecine conventionnelle concernant les compléments alimentaires, entre autres, les compléments bio MyVeggie.fr. Généralement, cette méthode s’inspire de traditions ancestrales, de médecine traditionnelle chinoise ou encore d’études novatrices bannissant l’utilisation de médicaments chimiques pour se soigner.

Les différentes pratiques de la médecine douce

•             Le yoga

Cette pratique allie des techniques de gymnastique non seulement douces, mais également énergétiques. Elle s’avère être un moyen de mettre en relation l’esprit et le corps. En se concentrant sur la respiration, cette pratique vous permet une détente mentale complète en usant la respiration ventrale et le relâchement de l’abdomen. Ses avantages sont nombreux. On peut citer en guise d’exemple, une vitalité physique entretenue, le système nerveux apaisé et bien d’autres encore.

•             L’auriculothérapie

L’auriculothérapie permet de soulager toutes les douleurs. Pour ce type de médecine douce, les oreilles et le corps sont en relation. Au cas où on agit grâce aux aiguilles et de stimulateur électrique sur les oreilles, on a la possibilité de soigner le corps. Avec cette méthode, vous pouvez limiter les souffrances en permettant de réduire la consommation des antidouleurs et les anti-inflammatoires, voire même les éviter.

•             La relaxation

C’est la méthode la plus simple, mais qui n’est pas la moindre. Elle améliore surtout le sommeil. La relaxation est utilisée surtout dans le milieu médical et fait l’objet de maintes études. Ces indications médiales concernent notamment la préparation aux accouchements. Et pas que. Cette pratique est à même de diminuer le niveau du stress et la tension musculaire. Mais aussi, elle permet de récupérer ou de se reposer de façon rapide.

Médecine douce : opter pour une pratique reconnue et trouver le bon praticien

Pour la médecine douce, mieux vaut s’orienter vers une pratique reconnue, plus particulièrement celles qui ont fait leur entrée dans les hôpitaux en soin de support, dont l’hypnose en guise d’exemple. Il vous revient ainsi d’en parler avec votre médecin afin de vous assurer que la pratique est adaptée et qu’elle n’est pas contre-indiquée avec votre état de santé. Veillez également à bien choisir le bon praticien. Vous devez vous informer, en outre, sur le contenu des séances. Les tarifs pratiqués par le praticien doivent être affichés de façon claire. Il en est de même sur le nombre de séances prévues et leur déroulé. Il est important de noter qu’il agit en complément de la « médecine traditionnelle » et ne doit en aucun cas le dénigrer.