Les raisons d’un sommeil agité chez l’adulte

Entre les réveils intempestifs et l’impression au réveil de ne pas avoir dormi la nuit, les signes d’un sommeil agité sont nombreux. C’est un mal qui touche principalement les personnes adultes. Bien qu’il paraisse inoffensif, ce fléau impacte négativement la vie de la personne âgée. Il est donc nécessaire d’y remédier (par des exercices de respiration par exemple pour apprendre à bien respirer). Mais pour que cela soit possible, il est nécessaire d’avoir une idée précise de ses causes.

L’anxiété

Selon les experts de Sommeil.org, la première cause d’un sommeil agité chez l’adulte est d’origine psychologique. Cette anomalie est généralement liée à l’anxiété, au stress, à l’angoisse ou à un traumatisme qui entraîne le déclenchement d’un cauchemar ou de rêves agités. De manière générale, la personne qui a des cauchemars a tendance à se réveiller en pleine nuit et a du mal à retrouver le sommeil après.

Toutefois, il faut noter que c’est généralement au cours de la deuxième partie de la nuit que l’agitation liée aux cauchemars intervient. C’est à partir de ce moment que les cycles de fin de nuit regorgent de sommeil paradoxal. Il est recommandé de consulter un spécialiste de la santé en cas de cauchemars répétitifs afin de trouver une solution.

L’insomnie

Chez certains adultes, le sommeil agité peut être causé par une insomnie. Elle se distingue des autres troubles du sommeil par la difficulté à trouver le sommeil. Ce trouble se caractérise également par des réveils nocturnes prolongés ou fréquents et par un réveil matinal précoce qui se solde par l’incapacité de se rendormir.

À travers cette définition, il faut comprendre que le sommeil agité n’intervient en cas d’insomnie qu’au moment de l’endormissement et lors de réveils nocturnes. Il est recommandé d’opter pour une bonne hygiène de vie afin de régler ce problème. Pour ce faire, il faut trouver un matelas qui s’adapte parfaitement à sa morphologie. De plus, il est conseillé de dormir dans un environnement sombre, calme, bien ventilé et pas trop chaud.

Le syndrome des jambes sans repos

Le sommeil agité chez un adulte peut être d’origine physiologique pour la simple raison que le syndrome des jambes sans repos est une cause fréquente d’agitation nocturne. Plus connu sous l’appellation de l’anxiété du tibia, il se caractérise par l’envie irrépressible de bouger les jambes, les articulations, de se lever ou de marcher.

Il se décline sous plusieurs formes. Cependant, la plus grave est celle qui empêche la personne atteinte de dormir. En ce qui concerne la forme la moins sévère, elle retarde l’endormissement de la personne et l’empêche par la même occasion de bénéficier d’un sommeil réparateur. À l’opposé des cauchemars, le syndrome des jambes sans repos se manifeste pendant la première partie de la nuit. Il est généralement causé par la prise de certains médicaments comme les neuroleptiques, les antidépresseurs, les anti-vomitifs, etc. L’anxiété de tibia peut aussi être causée par carence en fer qui est déjà une source du sommeil agité.

Le trouble comportemental pendant le sommeil paradoxal

Le trouble comportemental pendant le sommeil paradoxal est une agitation du sommeil qui se caractérise par l’apparition de comportement moteur. La personne souffrant de ce trouble est sujette à une perte de tonus musculaire pendant sa crise. Le concerné subit une perte totale ou incomplète de ce tonus. Ce qui le pousse à crier, parler et bouger pendant ces cauchemars ou rêves. Il finit par avoir un sommeil agité et de très mauvaise qualité. Toutefois, pour le comparer aux autres causes du sommeil agité, celle-ci n’affecte généralement que les personnes ayant plus de 50 ans. De même, il intervient occasionnellement.

Le somnambulisme

Les terreurs nocturnes et le somnambulisme sont des agitations de sommeil ponctuelles. Bien qu’ils soient plus fréquents chez les enfants, il arrive que certains adultes en souffrent aussi. Encore appelé éveil dissocié, le somnambulisme intervient dans la majorité des cas pendant la phase du sommeil profond, c’est-à-dire en début de nuit.

L’apnée du sommeil

Les personnes sujettes à l’apnée du sommeil ont dans la majorité des cas un sommeil agité. Cependant, il est plus question ici d’une agitation respiratoire causée par l’occlusion des conduits respiratoires au niveau de l’arrière de la gorge. Cette obstruction entraîne souvent des ronflements. En général, l’apnée du sommeil est la cause du sommeil agité du conjoint de l’apnéique. Il ne faut pas oublier que celui qui fait cette crise n’a, à son réveil, aucune idée ni aucun souvenir de ce qu’il a vécu.