Produits cosmétiques : quelles vitamines privilégier pour avoir une belle peau

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La peau est un organe qui remplit de nombreuses fonctions importantes. Elle sert de barrière protectrice contre les virus, les bactéries et les mycoses, le froid, la chaleur et la nocivité des rayons UV. Elle fait partie du système immunitaire et réagit en premier lieu aux agents pathogènes. C’est également un facteur de beauté. Il est donc primordial de prendre soin de votre peau en la nourrissant pour que toutes ces fonctions puissent être assurées.

Le Zinc et le magnésium

Le zinc a un effet anti-inflammatoire à l’intérieur comme à l’extérieur. Utilisé sous forme de crème, il peut réduire le processus inflammatoire des boutons. Intégré dans les soins cosmétiques, le chlorure de magnésium joue un rôle antibactérien et antiseptique. Consommer une boisson au magnésium peut contribuer à réduire l’acné, réguler le sébum des peaux mixtes et grasses et rééquilibrer la peau. Le magnésium permet en effet d’éliminer les rougeurs et les inflammations de la peau et d’apporter de l’éclat à la peau.

La vitamine C

Les minéraux et les vitamines comme la vitamine C agissent sur la peau. C’est un antioxydant ultra efficace pour réduire la production de radicaux libres qui attaquent nos cellules et les font vieillir prématurément. Présente dans les gammes de cosmétique en poudre, solide ou liquide, la vitamine C renforce la production de collagène pour une action antiride. Elle inhibe la formation de mélanine à l’origine des irrégularités pigmentaires pour un teint plus clair et plus lumineux. La vitamine C contribue à maintenir la barrière cutanée et à protéger la peau des agents pathogènes. La vitamine A (ou rétinol) est considérée comme l’un des composés les plus efficaces pour lutter contre les signes de l’âge. Elle stimule la production de collagène, l’atténuation des taches brunes, l’activation du renouvellement cellulaire et la limitation du stress oxydatif. La vitamine A entretient le collagène de la peau et l’hydrate de l’intérieur.

La vitamine B3 (ou niacinamide)

Elle aide à restaurer la fonction barrière de la peau et participe au processus de cicatrisation. Elle atténue les marques et rougeurs laissées par des imperfections, telles que les marques post-acné. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la niacinamide est un actif de choix pour améliorer l’aspect général des peaux à imperfections.

La vitamine E

La vitamine E est un puissant antioxydant. Elle protège la peau des agressions extérieures, ralentit le vieillissement capillaire et maintient l’élasticité de la peau. Elle est souvent recommandée aux peaux sèches puisqu’elle préserve un bon taux d’hydratation et rend l’épiderme moins perméable. Elle est souvent présente dans les huiles végétales qui composent nos crèmes hydratantes. Vous pouvez l’associer à la vitamine F qui contient deux acides gras essentiels : l’acide linoléique et l’acide linoléique. Elle répare, préserve la fonction barrière de la peau et redonne de la souplesse à l’épiderme.

La vitamine D

Elle a des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle est recommandée pour les peaux à problème (acné, eczéma, psoriasis ou rosacée). L’organisme peut produire lui-même cette vitamine dans la peau grâce à une quantité de soleil suffisante.